您所在的位置: 辛运28 > 百姓健康 > 亚健康综合症 > 正文 > 辛运28

幸运28下载官网:会休息才会工作 身体超负荷的信号(1)

发表时间:2017年3月24日  来源:第一女人网
导读:会休息才会工作 身体超负荷的信号

辛运28 www.vhtr0.cn   会休息才会工作。拼命打拼,无暇休息,不仅降低工作效率,而且必然会付出巨大的健康代价。英国伦敦大学学院一项新研究发现,超负荷工作会导致中风和心脏病发作风险分别增加13%和33%。美国“MSN生活网”最新载文,总结出身体发出的“应该休息的12个信号”。

  信号1.面色憔悴。慢性压力发出的警告信号包括:脸色泛黄面容憔悴、动辄与同事发生摩擦、遇事容易烦躁、处理日常事务时注意力容易分散、一紧张就头痛、背部容易拉伤、吃东西难消化以及其他严重的健康问题。这些信号提醒你该歇歇了。

  信号2.出现睡眠问题。无论是无法入睡还是每天早上3点就醒,睡眠问题都可能是工作太累和压力过大的一大症状。对工作太专注也易导致睡眠问题。

  信号3.忘记重要事项。如果你经常忘记家庭聚餐、学校音乐会或家庭出游等个人生活中的重要事项,说明你需要休假,并增加与家人相聚和交流的时间。

  信号4.职场错误更多。无论是财务报告还是客户交易,只要发现错误比平时更多,就说明工作超负荷,身心需“充电”。

  信号5.工作热情消退。星期一上班不如往日兴奋,或害怕曾经乐在其中的工作,都说明可能需要好好休息了。如果工作精神萎靡不振,不知为何要工作,那么最好暂时停止工作,好好休假。

  信号6.失去往日幽默。如果经常发现自己不像过去那样笑口???,或者难以在竞争激烈的职场找到乐趣,就应考虑歇歇了。

  信号7.小事变成难题。过去很容易搞定或有效处理的事情,如今却似乎成为难以逾越的障碍??次侍馊狈】档慕嵌?,可能说明“心”太累。

  信号8.工作过于忘我。感觉整个生活全都围绕工作,被工作“包裹”,也是工作超负荷的一大症状,应尽早休假。

  信号9.下班还想工作。下班之后,大部分时间仍在思考或讨论工作事宜,也可能说明需要重新调整生活工作节奏。

  信号10.暴饮暴食解压。下班就喝酒、 暴饮暴食等不健康生活方式,都可能是为了应对高压所致。

  信号11.回家无力锻炼。工作精疲力竭,下班无暇也无力去跑步或进行其他自己喜爱的健身运动,而是拖着疲惫不堪的身体,一回家就爱躺沙发。

  信号12.工作老神游。工作中,有关彩票中奖或梦想的白日梦越来越多。对自己的工作目标或健康、公司的目标及运营状况缺少关心,也提示你应该歇歇了。

【发表评论】(已有0位网友发表评)
最新资讯
女人图库
视觉冲击
头条资讯
精美欣赏
  • 骆惠宁同志政务活动报道集——黄河新闻网 2019-06-14
  • 天津对口援建西藏昌都 一批项目签约落地 2019-06-09
  • 阜阳五中成功举办第四届社团文化艺术节文艺汇演 2019-06-09
  • 国家专项抽查组赴内蒙古展开工作 严防“地条钢”死灰复燃 2019-06-06
  • 做法-热门标签-华商生活 2019-06-03
  • 玩转平昌冬奥会俱乐部“喜力之家” 对话荷兰速滑选手 全球GO直播预告 2019-06-03
  • 中国国际时装周201617秋冬系列 2019-06-01
  • 南昌市“爱团缘”青年婚恋联盟成立启动 2019-05-22
  • “云南导游辱骂威胁游客案”一审宣判:强迫交易罪  云南导游获刑6个月 2019-05-22
  • 愿赌服输!炒股赚了没见你们给大家分点? 2019-05-20
  • 明确方向创新思路 浙商迸发基层党建新活力 2019-05-20
  • 回复@老老保老张工:研究计划经济你有咱深?去看咱的《基于互联网、超算机、大数据、个人信息交互终端的科学计划经济》!咱发现还是不行。 2019-05-19
  • 独特“光捕捉器”可控制分子生化性质 2019-05-14
  • 把十九大精神送到群众心中 2019-05-14
  • 公安部超提气短视频:此生无悔披战甲 来世还要做警察 2019-05-11
  • 辽宁35选7开奖结果查询 腾讯欢乐斗地主免费下载 极速飞艇 辽宁快乐12开奖助手 期葡京特码资料 双色球连号走势图 秒速时时彩的真假 南粤36选7开始35选7 瑞典二分彩开奖号码 真人龙虎斗怎么玩才能赢 双色球17038绝杀红球 福彩3d和值遗漏分析 公式规律 体彩现场直播视频31选7 连码三中三网站计划软件